Ejercitar la atención plena y la meditación puede ayudarla a controlar el estrés y la hipertensión arterial, dormir mejor, sentirse más equilibrad@ y conectad@ e incluso reducir el riesgo de padecer cardiopatías. La meditación y la atención plena son ejercicios, que a menudo utilizan la respiración, la contemplación silenciosa o una atención constante en algo,...
¿Por qué pican los ojos? Causas frecuentes ¿Qué es lo primero que haces cuando te pican los ojos? Lo más probable es que tengas el impulso de frotarte para aliviar la sensación de irritación ocular. ¡Error! Lo único que conseguimos con esto es empeorar la situación. El picor de ojos tiende a estar vinculado al flujo de un...
Cómo cuidarte del sol en cada etapa de tu vida La protección solar desde la infancia es clave. La médica dermatóloga Paula Bourren (M.N. 83.044) sostiene: “La piel ‘tiene memoria’, va acumulando el daño que provoca el sol desde que somos bebés y esto aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de piel en la edad...
Beneficios del ejercicio durante la menstruación Muchas mujeres sienten que hacer ejercicio es lo último que les gustaría hacer mientras tienen el período, y otras han escuchado varios mitos sobre el ejercicio en general. No obstante, se puede hacer ejercicio durante la menstruación y eso es muy útil. Se ha comprobado que es recomendable hacer...
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