Aunque todos deberíamos cuidar la voz, simplemente por ser nuestro principal medio de comunicación, está claro que aquellas personas para las que supone un instrumento de trabajo lo deben hacer de manera muy especial. La doctora Judith Wuhl de Carli, foniatra del servicio de Otorrinolaringología del Hospital Quirónsalud San José y del Hospital Universitario Quirónsalud Madrid, nos explica que...
Dolor de cabeza Es un dolor o molestia en la cabeza, el cuero cabelludo o el cuello. Las causas graves de los dolores de cabeza son raras. La mayoría de las personas con dolores de cabeza se pueden sentir mucho mejor haciendo cambios en su estilo de vida, aprendiendo formas de relajarse y, algunas veces,...
¿Qué es la piel? La piel es el órgano mas extenso de todo el cuerpo y se pueden distinguir en tres capas; Epidermis: es la capa externa, que constituye la verdadera cubierta de protección contra influencias ambientales como las toxinas, las bacterias y la pérdida de fluidos. Dermis: diez veces más gruesa que la epidermis, es el...
¿Qué son el agotamiento por calor y el golpe de calor? Son trastornos ocasionados por el aumento de la temperatura del cuerpo como consecuencia de la exposición prolongada a altas temperaturas y humedad o el esfuerzo físico intenso (ejercicios) en altas temperaturas. En estas situaciones el cuerpo tiene dificultades para regular su temperatura. El golpe...
A la hora de mantener nuestro cabello sano, además de cuidarlo con tratamientos externos también debemos hidratarlo desde dentro y proporcionarle vitaminas que lo nutran y lo fortalezcan Mantener el cabello sano no siempre resulta fácil. El uso constante de elementos de calor, los químicos de los tintes y la exposición prolongada a los rayos UV del sol...
Las neuronas tienen un mejor funcionamiento entre más conexiones generen, lo que se refleja en una mayor capacidad de memoria, de análisis y ejecución de las actividades diarias, de ahí la importancia de trabajar la agilidad mental Para lograr aumentar dichas conexiones neuronales, hay que brindar al cerebro más conocimientos y más estímulos. Por estímulos se...
¿CUÁL ES EL CAFÉ MÁS SALUDABLE? Una bebida imprescindible para millones de personas. Muchos lo consideran el estimulante necesario por las mañanas para ponerse en marcha, el digestivo después de cada comida, el cómplice de confidencias en una conversación entre amig@s. El café forma parte de nuestras vidas. La cuestión es que muchas veces nos...
Seguro que en el último mes has sentido que tu estómago no estaba bien del todo. El ritmo de vida actual muchas veces hace que comamos deprisa y no todo lo saludable que deberíamos. Como consecuencia podemos tener estreñimiento de vez en cuando, sufrir gases o dolor de estómago. Lo más incomodo para desarrollar tu día con normalidad puede ser el dolor...
Ejercitar la atención plena y la meditación puede ayudarla a controlar el estrés y la hipertensión arterial, dormir mejor, sentirse más equilibrad@ y conectad@ e incluso reducir el riesgo de padecer cardiopatías. La meditación y la atención plena son ejercicios, que a menudo utilizan la respiración, la contemplación silenciosa o una atención constante en algo,...
¿Por qué pican los ojos? Causas frecuentes ¿Qué es lo primero que haces cuando te pican los ojos? Lo más probable es que tengas el impulso de frotarte para aliviar la sensación de irritación ocular. ¡Error! Lo único que conseguimos con esto es empeorar la situación. El picor de ojos tiende a estar vinculado al flujo de un...
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