Consumo de semillas ¿Cuáles son sus beneficios?

Mantener una alimentación equilibrada es fundamental para gozar de buena salud. Diseñar un plan de alimentación es una de las bases esenciales para lograr el buen funcionamiento del organismo. Según los especialistas en nutrición, el consumo de semillas aporta grandes beneficios para la salud, principalmente para quienes no ingieren carne. Por esta razón, lo más...

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Te acercamos nuestra innovadora App que pone la atención médica al alcance de tus manos de manera rápida, eficiente y segura.   BENEFICIOS PRINCIPALES 🏥 Cartilla Médica Digital: Accede a todos nuestros prestadores desde cualquier lugar. Olvídate de llevar papeles, ahora toda tu cartilla médica se encuentra en un solo lugar, siempre disponible cuando la...

LA IMPORTANCIA DE LA HIDRATACIÓN

La actividad física frecuente y una dieta sana son importantes para envejecer de forma saludable. Sin embargo, con frecuencia nos olvidamos de que el agua es una necesidad básica para el cuerpo, y eso da lugar a la deshidratación. Hidratarse consiste en reponer los líquidos corporales que perdemos a través del sudor, al exhalar aire...

¿Cuántas horas de sueño son suficientes para una buena salud?

La cantidad de sueño que necesitas depende de varios factores, especialmente de tu edad. Aunque las necesidades de sueño varían significativamente entre individuos, considera estas pautas generales para los diferentes grupos etarios: Grupo etario Cantidad de horas de sueño recomendada Bebés de 4 a 12 meses De 12 a 16 horas por cada 24 horas, incluidas las siestas...

Beneficios de la palta

Comer palta trae grandes beneficios para la salud por la elevada cantidad de nutrientes que posee: por ese motivo es considerada un superalimento, ya que tiene altos niveles de grasas saludables. Además, es de fácil incorporación en las preparaciones por su sabor neutro y la cremosidad de su consistencia. Entre los beneficios principales de incorporarlo a la alimentación se encuentran...

BENEFICIOS DEL REPOLLO

  El repollo es una hortaliza rica en fibras y antioxidantes que reducen la absorción de grasa de los alimentos y evitan la oxidación de las células de grasa, ayudando a disminuir los niveles de colesterol “malo” en la sangre.    Asimismo, el repollo también es rico en vitamina C y en betacaroteno, nutrientes con propiedades antioxidantes que...

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