PROPIEDADES Y BENEFICIOS DE LAS ACELGAS

¿Para qué sirve la acelga? ¿Cuáles son sus propiedades? Tras una apariencia poco atractiva para quienes rehúsan su consumo, este vegetal esconde una elevada cantidad de propiedades nutricionales. ¿Sabes cuáles son? En primer lugar, es una verdura muy interesante que te aporta altas cantidades de vitamina K, E, C, B (B1, B3, B5, B6, B9) y...

9 BENEFICIOS Y PROPIEDADES DEL ALOE VERA

Propiedades Del Aloe Vera   El aloe vera es la especie biológicamente más activa de todas las plantas aloe. En su composición, se encuentran más de 75 componentes potencialmente activos, incluyendo minerales, vitaminas, sacáridos, aminoácidos (20 de los 22 requeridos), enzimas, antraquinonas, lignina, saponinas y ácidos salicílicos. Es muy antioxidante debido a la presencia de vitaminas A, B12, C...

12 Beneficios de la mandarina para la salud

La mandarina es una fruta que aporta varios beneficios para la salud, ya que sirve para fortalecer el sistema inmunológico, prevenir la anemia, gripes y el envejecimiento prematuro, debido a que es rica en vitamina C y flavonoides, aportando propiedades antioxidantes. Principales beneficios 1. Prevenir enfermedades cardíacas La mandarina es una fruta rica en fibras,...

La miel y sus múltiples beneficios para la salud

La miel es considerada uno de los alimentos más saludables del mundo, es uno de los edulcorantes más populares y ampliamente utilizados con enormes beneficios para la salud, utilizado por varias culturas en todo el planeta y sirve como base para muchas medicinas tradicionales. Fortalece el sistema inmunológico La miel tiene innumerables propiedades medicinales que...

Los 10 beneficios que tiene tomar yogur todos los días

Es uno de los productos más consumidos en el país y son muchos los estudios que demuestran las ventajas de incorporarlo en la dieta.   Prevenir enfermedades intestinales como síndrome del intestino irritable, enfermedad de Crohn e inflamación intestinal. Disminuir el riesgo de padecer enfermedades como cáncer, candidiasis, hemorroides e infecciones urinarias. Mejorar la digestión...

5 razones saludables por las que empezar a comer alcachofa

La alcachofa es una excelente fuente de calcio y fósforo aunque también contiene otros minerales como potasio, hierro, magnesio y zinc. Pero no solo eso, entre las vitaminas que contiene esta verdura tan completa destaca la presencia de vitamina B1 además de pequeñas cantidades de vitaminas C, B3, B5 y B6 Entre sus beneficios saludables destaca su acción depurativa y de eliminación de...

Los beneficios de comer fruta

Las frutas se caracterizan por ser potentes agentes antioxidantes y antiinflamatorios imprescindibles para nuestra salud. Además, uno de los beneficios de comer fruta es que son bajas en calorías (hipocalóricas), por lo que se recomiendan en dietas de adelgazamiento. Por otro lado, otra de las principales ventajas de comer fruta es que, al consumirlas en...

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