Incluir este hábito simple en tus mañanas va a generar cambios en tu organismo. Si bien no hay pruebas de que pueda prevenir alguna enfermedad, sí puede ser beneficioso para la salud, al igual que el resto de frutas y verduras. El limón aporta potasio, vitamina C, hierro, zinc y antioxidantes. El limón aporta potasio,...
¿Qué es la Ansiedad? La ansiedad es una reacción normal y saludable que se activa ante una amenaza o un peligro. La ansiedad se convierte en trastorno de ansiedad cuando esta reacción se activa en situaciones habitualmente no amenzantes/peligrosas o de manera persistente, hasta el punto que interfiere de manera importante en la vida diaria. Los Trastornos de Ansiedad...
¿Qué es la Ansiedad? La ansiedad es una reacción normal y saludable que se activa ante una amenaza o un peligro. La ansiedad se convierte en trastorno de ansiedad cuando esta reacción se activa en situaciones habitualmente no amenzantes/peligrosas o de manera persistente, hasta el punto que interfiere de manera importante en la vida diaria. Los Trastornos de Ansiedad...
No es ningún secreto que la actividad física es buena para nuestra salud, pero ¿conoces todas las formas en que el ejercicio puede ayudar a mejorar nuestro estado físico? Aquí te contamos algunas. Mejora de la salud cardiovascular. El corazón es un músculo, y como tal necesita ser trabajado. ¿Sabías que el ejercicio regular puede...
En una dieta equilibrada y saludable, además de los sanísimos huevos camperos, no deberían faltarte nunca frutas, verduras y hortalizas y muy especialmente el tomate, que está cargado de ricas propiedades. De hecho, harías bien en incluir el tomate en tu lista de alimentos preferidos y consumirlo a diario, por lo mucho y bueno que conlleva...
Seguí estas 7 recomendaciones para cuidar tu piel del sol Evitá exponerte directamente al sol entre las 10 y las 16. Una forma sencilla de darte cuenta es observando tu sombra proyectada al sol. Si es igual o menor a tu altura, tratá de evitar la exposición y aumentar los cuidados. Usá un protector solar de...
Para el niño * Al amamantar se produce un vínculo afectivo que influye favorablemente en el desarrollo psicosocial y emocional del niño y de la madre. Hay estudios que muestran que los bebés prematuros tienen mejor evolución si son amamantados. * La leche humana tiene siempre las proporciones correctas de calorías, grasa, carbohidratos, proteínas y...
1. Fuente de proteínas Aunque todas contienen proteínas, hay que distinguir los tres tipos de gelatina que existen, porque cada una de ellas tiene una composición diferente y no aportan los mismos valores nutricionales. La gelatina de origen animal es la más rica en proteínas naturales puesto que se obtiene del tejido conectivo o conjuntivo de los animales....
¿Para qué sirve la acelga? ¿Cuáles son sus propiedades? Tras una apariencia poco atractiva para quienes rehúsan su consumo, este vegetal esconde una elevada cantidad de propiedades nutricionales. ¿Sabes cuáles son? En primer lugar, es una verdura muy interesante que te aporta altas cantidades de vitamina K, E, C, B (B1, B3, B5, B6, B9) y...
Todos sabemos que el queso está delicioso y además tiene muchos beneficios para la salud. Tan sólo una porción diaria de queso nos puede proporcionar el aporte lácteo que necesitamos para estar sano. El queso es un elemento importante dentro de una alimentación completa y equilibrada. Para elaborarlo se elimina el agua de la leche, por lo que...
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