por Martin Faray | Dic 7, 2023 | Consejos, Prevención y Salud, Salud mental, Vida Saludable
El estrés y la ansiedad son experiencias comunes para la mayoría de las personas. Mantenerte activo Tomar suplementos bajo supervisión médica Usar el aromaterapia Controlar los niveles de cafeína Pasar tiempo con tus seres queridos Masticar goma de mascar Escribir tus...
por Martin Faray | Nov 28, 2023 | Vida Saludable
Mantener una alimentación equilibrada es fundamental para gozar de buena salud. Diseñar un plan de alimentación es una de las bases esenciales para lograr el buen funcionamiento del organismo. Según los especialistas en nutrición, el consumo de semillas aporta grandes...
por Martin Faray | Nov 24, 2023 | Prevención y Salud, Vida Saludable
Al contar los pasos diarios, ¿10.000 son suficientes o te resultan demasiados? Aprende cómo caminar puede ayudarte a mejorar la salud y cómo establecer una meta adecuada. Escrito por el personal de Mayo Clinic. Acabas de obtener un nuevo rastreador de actividad y...
por Martin Faray | Nov 24, 2023 | Vida Saludable
La actividad física frecuente y una dieta sana son importantes para envejecer de forma saludable. Sin embargo, con frecuencia nos olvidamos de que el agua es una necesidad básica para el cuerpo, y eso da lugar a la deshidratación. Hidratarse consiste en reponer los...
por Martin Faray | Nov 24, 2023 | Consejos, Prevención y Salud, Vida Saludable
La avena es un cereal saludable ya que contiene importantes nutrientes, vitaminas y minerales. Además es uno de los cereales más consumidos desde hace ya mucho tiempo, dado que por sus especiales cualidades, tanto nutritivas como energéticas, se convirtió en la base...
por Martin Faray | Nov 24, 2023 | Consejos, Prevención y Salud, Vida Saludable
Lograr convertir los hábitos saludables en un estilo de vida que se sostenga en el tiempo es el gran objetivo que debemos buscar con tenacidad. No sólo para cuidar nuestro peso e imagen sino para sentirnos más jóvenes y enérgicos. Se puede. Mirá estos nueve hábitos...